​​​​​

Trabajo desde un enfoque integrador, que combina la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) con técnicas centradas en trauma, apego y regulación emocional.

Cada persona tiene su propia historia, por eso adapto las intervenciones a sus necesidades y ritmo personal, buscando un equilibrio entre lo práctico y lo profundo.

​

Desde la TCC, exploramos la relación entre pensamientos, emociones y comportamientos, identificando los patrones que generan malestar y desarrollando herramientas para gestionarlos de manera más sana y efectiva.

​

Al mismo tiempo, incorporo abordajes que permiten trabajar con la raíz emocional del sufrimiento:

​​​

• ​​​​Terapia centrada en el trauma y el apego: para comprender cómo las experiencias tempranas y las relaciones significativas influyen en tu forma de sentirte y vincularte hoy. Buscamos reparar heridas emocionales y fortalecer tu capacidad de conexión y seguridad interna.

​​

• EMDR (Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares): un abordaje validado científicamente que facilita la integración de experiencias traumáticas, reduciendo su impacto emocional.​

​​

• ​​​​Hipnosis clínica: favorece el acceso a recursos internos y al procesamiento emocional profundo, promoviendo el cambio desde un estado de atención focalizada y relajación.​​

​​

• Mindfulness: te ayuda a estar presente, manejar el estrés y regular tus emociones con mayor calma y claridad.

​​​

• ​Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT): te ayuda a relacionarte de manera más flexible con tus pensamientos y emociones, y a comprometerte con acciones alineadas con tus valores, fomentando una vida más plena y coherente contigo mismo.

​​​

​​​​En conjunto, mi enfoque une la base científica con una mirada humana y compasiva, para que puedas comprenderte, sanar tus heridas y avanzar hacia una vida más plena y consciente.